BEST SPONDYLITIS (স্পন্ডালাইটিস) TREATMENT IN BENGALI

বর্তমান সমাজে ঘাড়ের ব্যাথা বা যন্ত্রনায় ভুগছে না এমন মানুষের দেখা পাওয়া মুস্কিল। ঘাড়ের ব্যাথা (spondylitis symptoms in Bengali) শুধু ঘাড়েই থেমে থাকে না, আস্তে আস্তে ঘাড় কাঁধ হয়ে সারা পিঠে ও মেরুদণ্ডে ছড়িয়ে পড়ে। এবং দেখা দেয় মারণ রোগ স্পন্ডালাইসিস বা স্পন্ডালাইটিস (spondylitis in Bengali)। এই মারণ রোগের জন্য বর্তমানে সবচেয়ে দায়ী আপনার হাতের প্রিয় মোবাইল টি।

হ্যাঁ ঠিকই শুনেছেন আপনার প্রিয় মোবাইল টি সবচেয়ে বেশি দায়ী। ঝুঁকে মোবাইল ব্যাবহারের সময় মাথার সম্পূর্ন ওজন ঘাড়ের তরুণাস্থির ওপর এসে পড়ে। সাথে আবার যদি থাকে ল্যাপটপ নিয়ে কাজ করার অভ্যেস তাহলে তো আর কিছু বলার নেই। বর্তমানে সারা দেশে প্রায় ৭৪ শতাংশ মানুষ এই রোগে ভুগছেন। এই রোগ তথা স্পন্ডালাইটিস এর সব থেকে বড় চিকিৎসা (spondylitis treatment in Bengali) আছে আপনার হাতেই। যদি শুরুতেই সাবধান হয়ে যান তাহলে পুরোপুরি ভাবে আটকে দেওয়া সম্ভব এই রোগ কে।

Read More: Haemophilia Treatments

আপনার সন্তান কি খাবের খাচ্ছে না ঠিক মতো? তাহলে দেখে নিন ক্ষুধামন্দা সংক্রান্ত পোস্ট টি।

স্পন্ডালাইটিস বা স্পন্ডালাইসিস আসলে কি? (spondylitis in Bengali)

 স্পন্ডালাইসিস এমন একটি রোগ যার কারনে হাড়, তরুনাস্থি এবং ডিস্কের কিছু পরিবর্তন ঘটে। যার কারনে প্রচন্ড ব্যাথার শুরু হয়। এবং সেটা সময়ের সাথে সাথে বাড়তে থাকে। এর ফলে মেরুদন্ডের ডিস্ক বা টিসু যেটা মেরুদন্ডের হাড়কে চাদরের মতো ঢেকে রাখে সেটার ক্ষয় শুরু হয়, এবং ভেঙ্গেও যায়। এবং মেরুদন্ডের নমনীয়তা কমে গিয়ে শক্ত হয়ে যায়। ফলে সঠিক ভাবে সাবলীল ভাবে ঘাড় ঘোরান যায় না, ব্যাথা হতে শুরু করে। এবং পরবর্তিকালে ওষ্টিওয়ার্থারাইটিস দেখা দেয়।

বাড়ির দাদু ঠাকুমা, বাবা- মা কি গাঁটের ব্যাথায় ভুগছেন? দেখে নিন কিছু ঘরোয়া প্রতিকার।

স্পন্ডালাইটিস এর প্রধান প্রধান লক্ষ্মণ বা উপসর্গ গুলো কি কি (spondylitis symptoms in Bengali)

১. মাথার পিছনের দিকে ঘাড়ের কাছাকাছি ব্যাথার অনুভব।

২. অনেক্ষন বসে থাকলেও ঘাড়ে ও কাঁধে ব্যাথা দেখা যায়।

৩. কোন কিছু জিনিস বা ভারী জিনিস ঝুঁকে তুললে ব্যাথা হয়।

৪. ঘাড় ঘোরাতে অসুবিধা অনুভব করা, বা কষ্ট অনুভব করা।

৫. ভোরবেলায় বা ঘুম থেকে ওঠার পর পিঠে শক্তভাব এবং ব্যাথার অনুভব করা।

৬. ভারসাম্য বজায় রাখতে অসুবিধা হয় (spondylitis treatment in bengali)।

৭. পায়ে ও হাতে দূর্বলতা বা অসাড়তা অনুভব করা।

৮. পিছনের দিকে ঝুকলে পিঠের মাঝখানে ব্যাথা।

৯. প্রস্বাব ও পায়খানা করার সময়ে পিঠে ও ঘাড়ে যন্ত্রনার অনুভব করা।

হাঁপানির সমস্যা কে বলুন বাই বাই। দেখে নিন কি কি করনীয়।

স্পন্ডালাইটিস কয় প্রকার ও কি কি:

৮ প্রকারের স্পন্ডালাইটিস দেখা যায়। যথা-

১. Ankylosing spondylitis

২. Enteropathy arthritis (EnA)

৩. Psoriatic arthritis (PsA)

৪. Reactive arthritis/Reiter’s syndrome (ReA)

৫. Juvenile spondylitis (JSpA)

৬. Undifferentiated spondylitis

৭. Axial spondylitis

৮. Peripheral spondylitis

গ্য্যাস্ট্রিক আলসার বা হজমের সমস্যা হচ্ছে? দেখে নিন কি ভাবে রোধ করবেন।

স্পন্ডালাইটিস রোগের চিকিৎসা ও কিছু ঘরোয়া প্রতিকার (spondylitis treatment in Bengali):

১. ব্যাথা কমানোর জন্য কোন জেল বা মলম ব্যাবহার করতে পারেন।

২. ব্যাথা কমানোর বিভিন্ন ঔষধ ব্যাভার করতে পারেন।

৩. সকাল বিকাল হাটুন (spondylitis treatment in bengali)।

এলার্জির সমস্যার জন্য ডাক্তার এর কাছে যেতে হবে না, আপনার হাতের  কাছেই আছে এলার্জির ঔষধ। 

৪. সাঁতার কাটলে অনেক ক্ষেত্রে খুব উপকার দেয় (best spondylitis treatment in bengali)।

৫. ঘাড়ে যাতে কোন চোট না লাগে সেদিকে খেয়াল রাখুন।

৬. ঝুঁকে মোবাইল ব্যাবহার থেকে বিরত থাকুন। কেননা স্পন্ডালাইটিসের ৪০ শতাংশ অতিরিক্ত মোবাইল ব্যাবহার থেকেই হয়।

৭. ল্যাপটপ ব্যাবহার এর সময় প্রতি ২০-৩০ মিনিট অন্তর উঠে পড়ুন। মাঝে মাঝে ঘাড় ডান দিক বাম দিক ও উপর নিচে করুন।

৮. এছাড়া ব্যায়াম করুন নিয়মিত ও প্রচুর পরিমানে জল খান।

Source: Google, Wikipedia, and WHO

==========

Thanks for reading this article. If you have any information related to this article and blog, you can comment or visit the contact us page.
You can also visit the Competitive Exams-related Blog: Learn For Exam

==========